今の自分は好き？─コントロールできるのは自分だけ

自分が好き？自分のこと、いいやつだって思う？

十二国記シリーズ「風の万里 黎明の空」より、清秀の言葉を抜粋

── 本の中で出会った言葉。
しばらく、頭から離れなかった。

そこから、「コントロールできるのは自分だけ」という考えに行き着いた。

自分を好きになるために、まず変えられるのは、自分しかいない。

コントロールできるのは自分だけ

思い通りにいかないことは、日常にいくらでもある。
相手の言葉、態度、タイミング。
どれも、自分の手の外にあるものばかり。

以前の私は、そこに振り回されることが多かった。
期待して、落ち込んで、勝手に疲れていく。

今思えば、どうにもならないものを必死に掴もうとしていた気がする。

変えられないものと、選べるもの

相手の考え方は変えられない。
起きてしまった出来事も、なかったことにはできない。

けれど、その出来事をどう受け取るか。
どう行動するか。
そこには、必ず自分の選択が残されている。

感情に流されるか、一度立ち止まるか。
反射的に反応するか、距離を取るか。
小さな選択の積み重ね。

自分を守るという選択

すべてに全力で向き合う必要はない。
無理に理解されようとしなくてもいい。
合わないものから、一歩引くのも立派な判断。

「頑張らない」と決めることも、
「これ以上は踏み込まない」と線を引くことも、
自分をコントロールするということ。

それは逃げではなく、調整。
長く続けるための、必要な余白。

今日の自分にできること

世界を変えることは難しい。
でも、自分の向きだけは変えられる。

どう感じるか。
どう動くか。
どこまで関わるか。

その選択権は、いつも自分の手の中にある。

コントロールできるのは、自分だけ。
だからこそ、自分を雑に扱わず、丁寧に扱いたい。

今の自分は好き？

自分に問いかけながら、今日の自分をどう過ごすか。
その積み重ねが、少し先の自分につながっていく。